Tăng huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi nó âm thầm tàn phá cơ thể mà không gây ra triệu chứng rõ rệt trong thời gian dài. Rất nhiều người chỉ phát hiện khi đã xảy ra biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận… Chính vì vậy, việc nhận biết sớm những dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân.

Dưới đây là 3 dấu hiệu dễ bị xem nhẹ nhưng lại có thể cho thấy huyết áp của bạn đang tăng cao.

1. Đau đầu – Không phải lúc nào cũng “do thời tiết”

Đau đầu là triệu chứng phổ biến và nhiều người thường quy kết nguyên nhân do stress, thiếu ngủ hoặc thay đổi thời tiết. Tuy nhiên, nếu cơn đau đầu xuất hiện thường xuyên, đặc biệt vào buổi sáng khi mới ngủ dậy hoặc cảm giác đầu căng nặng như bị bó chặt, đó có thể là lời cảnh báo rằng huyết áp đang vượt ngưỡng an toàn.

Vì sao tăng huyết áp gây đau đầu?
Khi huyết áp tăng, mạch máu trong não phải chịu áp lực lớn hơn, gây giãn nở hoặc co thắt quá mức – dẫn tới cảm giác đau khó chịu ở vùng sau gáy hoặc đỉnh đầu.

Lưu ý nhận biết:

• Đau đầu dai dẳng, không rõ nguyên nhân

• Kèm theo chóng mặt, ù tai, mờ mắt

• Cơn đau tăng khi hoạt động mạnh hoặc căng thẳng

Nếu thường xuyên gặp dạng đau đầu này, nên kiểm tra huyết áp và thăm khám sớm, tránh chủ quan để bệnh diễn tiến đến đột quỵ.

2. Chóng mặt – Dấu hiệu thiếu máu não do huyết áp bất ổn

Chóng mặt là triệu chứng nhiều người dễ bỏ qua nhất. Chỉ cần đứng lên quá nhanh, quay đầu đột ngột hoặc trời nắng nóng là cảm giác xây xẩm có thể xuất hiện. Nhưng nếu chóng mặt tái diễn nhiều lần trong ngày, kèm theo:

• Mắt tối sầm

• Cảm giác mất thăng bằng

• Buồn nôn hoặc nôn

Thì đây không còn là hiện tượng bình thường nữa.

Tăng huyết áp kéo dài làm giảm khả năng lưu thông máu lên não, dẫn tới tình trạng thiếu máu não thoáng qua, gây chóng mặt liên tục. Nếu không được phát hiện sớm, nguy cơ xuất huyết não, tắc mạch máu não rất cao.

Đặc biệt nguy hiểm khi chóng mặt đi kèm:

• Liệt nửa người thoáng qua

• Tê bì tay chân

• Nói khó hoặc méo miệng

Đây là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ cần đưa người bệnh đi cấp cứu ngay.

3. Tim đập nhanh, hồi hộp bất thường – Cơ thể đang kêu cứu

Một trái tim khỏe mạnh sẽ duy trì nhịp đập đều đặn. Nhưng khi huyết áp tăng cao, tim phải làm việc vất vả hơn để đẩy máu đi khắp cơ thể, dẫn đến:

• Tim đập nhanh

• Cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực

• Tức ngực, khó thở

Nhiều người lầm tưởng rằng đó là do lo âu, căng thẳng hoặc vừa vận động mạnh. Tuy nhiên, nếu tim đập nhanh ngay cả khi đang nghỉ ngơi, hoặc cơn hồi hộp xuất hiện bất thường không rõ lý do, cần cảnh giác.

Huyết áp cao lâu ngày có thể dẫn đến rung nhĩ – một dạng rối loạn nhịp tim làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và gây đột quỵ.

Ai có nguy cơ cao bị tăng huyết áp?

Bạn đặc biệt cần chú ý nếu thuộc một trong các nhóm sau:

• Người trên 40 tuổi

• Thừa cân, béo phì

• Hút thuốc lá hoặc uống rượu thường xuyên

• Ít vận động thể lực

• Chế độ ăn nhiều muối, đồ chiên rán, đồ ngọt

• Gia đình có người bị tăng huyết áp hoặc đột quỵ

• Bị bệnh nền như đái tháo đường, rối loạn mỡ máu

Nếu bạn có từ 2 yếu tố nguy cơ trở lên, hãy chủ động kiểm tra huyết áp định kỳ tại nhà.

Tăng huyết áp nguy hiểm như thế nào?

Nếu không kiểm soát, tăng huyết áp gây ra hàng loạt biến chứng:

• Đột quỵ (tai biến mạch máu não)

• Nhồi máu cơ tim, suy tim

• Suy thận, lọc thận cả đời

• Tổn thương mắt → giảm thị lực hoặc mù lòa

• Phình tách động mạch chủ – nguy cơ tử vong cao

Theo thống kê, 70% ca đột quỵ có liên quan trực tiếp đến huyết áp cao. Đáng sợ hơn, nhiều người không hề biết mình mắc bệnh cho đến khi biến chứng xảy ra.

Kiểm soát huyết áp ngay tại nhà – Giải pháp Homecare từ Tecnic Medical

Điều tốt nhất là: tăng huyết áp có thể kiểm soát được nếu theo dõi đúng cách và can thiệp sớm.

Tecnic Medical tập trung phát triển các giải pháp y tế dự phòng tại nhà, giúp mỗi gia đình chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch hằng ngày:

Theo dõi huyết áp định kỳ với thiết bị đo tại nhà

Đo huyết áp 1–2 lần/ngày giúp phát hiện tăng huyết áp ngay cả khi chưa có triệu chứng.

Quản lý, lưu trữ dữ liệu sức khỏe thông minh

Thiết bị Homecare tích hợp theo dõi, đánh giá và nhắc nhở kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Tư vấn sức khỏe kịp thời

Nhận hướng dẫn chăm sóc từ chuyên gia, tránh biến chứng nguy hiểm.

Chăm sóc sức khỏe huyết áp với 5 thói quen đơn giản

Kết luận

Tăng huyết áp không “đợi đến tuổi già”. Chỉ những dấu hiệu tưởng chừng bình thường như đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh cũng có thể là lời cảnh báo sớm.

Điều quan trọng nhất là đừng chủ quan.

Hãy:

• Chủ động theo dõi huyết áp ngay tại nhà

• Điều chỉnh lối sống lành mạnh

• Sử dụng giải pháp Homecare từ Tecnic Medical để được đồng hành bảo vệ sức khỏe mỗi ngày

Phát hiện sớm – dự phòng đúng – sống khỏe lâu dài
Tecnic Medical – vì một cộng đồng khỏe mạnh hơn!