Sóng điện thoại có thực sự vô hại như chúng ta vẫn nghĩ?

Sóng điện thoại là gì?

Điện thoại di động hoạt động bằng cách phát và thu sóng điện từ tần số vô tuyến (Radiofrequency – RF) để truyền tín hiệu tới các trạm phát sóng.Đây là loại bức xạ không ion hóa, có năng lượng thấp hơn rất nhiều so với tia X hay tia gamma. Vì vậy, sóng điện thoại không có đủ năng lượng để phá vỡ liên kết DNA hoặc làm ion hóa tế bào như các loại bức xạ y tế.Mức năng lượng mà cơ thể hấp thụ từ điện thoại thường được đánh giá thông qua chỉ số SAR (Specific Absorption Rate). Các thiết bị được lưu hành trên thị trường đều phải đáp ứng các giới hạn an toàn do cơ quan quản lý quy định.

Những ảnh hưởng tiềm ẩn đến cơ thể

1. Làm nóng mô cục bộ

Khi điện thoại hoạt động, đặc biệt trong lúc gọi điện hoặc truyền dữ liệu mạnh, cơ thể có thể hấp thụ một phần năng lượng sóng vô tuyến.

Trong điều kiện sử dụng bình thường, lượng năng lượng này chỉ đủ tạo ra sự tăng nhiệt rất nhỏ ở vùng tiếp xúc, chưa được chứng minh gây tổn thương mô ở mức sử dụng thông thường.

2. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ.

Nguyên nhân chủ yếu không phải do sóng điện thoại mà là:

• Ánh sáng xanh từ màn hình làm giảm tiết melatonin.
• Não bộ bị kích thích bởi thông tin, trò chơi hoặc mạng xã hội.
• Thói quen sử dụng điện thoại kéo dài làm chậm thời điểm đi ngủ.

Kết quả là người dùng có thể khó ngủ, ngủ không sâu hoặc cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy.

3. Mỏi mắt và đau đầu

Việc nhìn màn hình liên tục trong nhiều giờ khiến mắt phải điều tiết liên tục.

Điều này có thể dẫn đến:

• Khô mắt.
• Mỏi mắt.
• Nhức đầu.
• Đau vùng cổ vai gáy do tư thế sử dụng điện thoại không đúng.

Đây là những ảnh hưởng phổ biến hơn nhiều so với tác động trực tiếp của sóng điện thoại.

4. Có thể ảnh hưởng đến một số thiết bị y tế

Ở khoảng cách rất gần, sóng vô tuyến từ điện thoại có thể gây nhiễu đối với một số thiết bị y tế như:

• Máy tạo nhịp tim.
• Máy khử rung tim cấy ghép.
• Một số thiết bị theo dõi y khoa.

Vì vậy, các tổ chức y tế thường khuyến cáo giữ điện thoại cách các thiết bị này khoảng 15–20 cm và sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.

5. Nguy cơ sức khỏe lâu dài

Đây là vấn đề được nghiên cứu nhiều nhất trong nhiều năm qua.

Cho đến nay:

• Chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh chứng minh việc sử dụng điện thoại di động ở mức thông thường làm tăng nguy cơ ung thư não.
• Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn tiếp tục theo dõi những ảnh hưởng lâu dài vì công nghệ và thói quen sử dụng điện thoại luôn thay đổi.

Do đó, nhiều chuyên gia khuyến nghị áp dụng nguyên tắc phòng ngừa hợp lý bằng cách hạn chế tiếp xúc không cần thiết, đặc biệt ở trẻ em.

Làm thế nào để sử dụng điện thoại an toàn hơn?

Bạn có thể giảm mức tiếp xúc với sóng vô tuyến và bảo vệ sức khỏe bằng những thói quen đơn giản:

• Sử dụng loa ngoài hoặc tai nghe khi gọi điện trong thời gian dài.
• Hạn chế áp sát điện thoại vào đầu khi tín hiệu yếu vì lúc này thiết bị thường tăng công suất phát.
• Không nên để điện thoại sát đầu khi ngủ.
• Giảm thời gian sử dụng điện thoại liên tục và cho mắt nghỉ định kỳ.
• Khuyến khích trẻ em sử dụng điện thoại hợp lý, tránh lạm dụng trong thời gian dài.